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El liderazgo es una de las habilidades más valoradas en cualquier ámbito, desde las empresas hasta los espacios educativos y comunitarios. Sin embargo, no todos los líderes son iguales. Existen diferentes tipos de liderazgo, cada uno con características, ventajas y desafíos propios. Comprenderlos permite mejorar la gestión de equipos, optimizar resultados y fortalecer la motivación […]

A lo largo de los años, muchas personas han afirmado que algunos días de la semana “pesan” más que otros. No es casual que el lunes tenga fama de ser el más difícil, mientras que el viernes se asocia con alegría y energía. Pero ¿existe evidencia científica de que los días de la semana realmente

Dormir es una necesidad biológica esencial, pero la forma en que lo hacemos también influye en nuestra salud física y emocional. Una pregunta frecuente es si dormir abrazado a la pareja o a otra persona es beneficioso o si, por el contrario, puede afectar la calidad del descanso.La respuesta depende de diversos factores, entre ellos

Comer es una de las actividades más importantes del día, no solo porque aporta energía al cuerpo, sino también porque implica un acto de consciencia y conexión con nuestros sentidos. Sin embargo, en la actualidad muchas personas suelen mirar televisión, revisar el celular o leer mientras comen. La pregunta es: ¿resulta conveniente para la salud

La timidez es una barrera emocional que muchas personas enfrentan, especialmente en situaciones sociales, laborales o académicas. Aunque suele asociarse con la personalidad, la timidez no es un rasgo permanente, sino una conducta aprendida que puede transformarse con práctica, autoconocimiento y técnicas adecuadas.En este artículo descubrirás cómo identificar sus causas y una de las técnicas

Reconocer la manipulación no siempre es sencillo, pero existen patrones de comportamiento que suelen repetirse. A continuación, te mostramos los más comunes: 1. Distorsionan la realidad Una de las tácticas más utilizadas es el gaslighting o manipulación psicológica, donde el manipulador hace que la otra persona dude de su percepción o memoria. Frases como “eso

Es común que, durante las noches calurosas o en lugares con alta humedad, algunas personas terminen cubiertas de picaduras de mosquitos, mientras que otras parecen pasar inadvertidas. Esta diferencia no es casualidad: la ciencia ha demostrado que los mosquitos eligen a sus víctimas basándose en una combinación de factores biológicos, químicos y ambientales. El olfato

La elección del color de la ropa que usamos cada día no es una simple cuestión de moda. Los tonos que predominan en nuestro armario pueden reflejar aspectos profundos de nuestra personalidad, estado emocional y forma de percibir el mundo. En particular, muchas personas optan por vestir casi exclusivamente con ropa oscura, sobre todo negra,

La infidelidad es uno de los temas más estudiados dentro de la psicología y la neurociencia moderna. Aunque culturalmente suele abordarse desde la moral o la emoción, la ciencia ha logrado ofrecer una visión más profunda sobre por qué algunas personas son infieles y qué procesos biológicos, psicológicos y evolutivos intervienen en este comportamiento. ¿Qué

En la era digital, pasamos horas frente a pantallas de teléfonos, computadoras, televisores y tabletas. Sin embargo, pocos saben que estos dispositivos emiten un tipo de radiación conocida como luz azul, la cual puede tener un impacto significativo en la salud ocular y en el equilibrio natural del sueño. ¿Qué es la luz azul? La