Haz escuchado la frase “Somos lo que comemos”; pues tiene mucha razón, los alimentos que ingerimos le da a nuestro organismo energía, vitalidad y nos protege de futuras enfermedades.
Al elegir comer sano, estamos asegurándonos que tendremos una buena salud, tanto física como emocional; es por ello que decimos que los alimentos nos ayudarán a mejorar nuestro atractivo.
Según los expertos en nutrición y sexología, existen alimentos que pueden aumentar la libido, para sentirnos atractivos.
¿Cuáles son estos alimentos?
- El chocolate aporta energía por el contenido de feniletilamida y teobromina, estos componentes actúan como estimulantes combatiendo la fatiga, mejorando la circulación, revitalizando el sistema nervioso y elevando el rendimiento sexual.
- Las ostras ayudan a los hombres a aumentar los niveles de testosterona, para así mejorar su deseo. Además, son ricos en dopamina, omega 3, zinc y acido aspártico, componentes que activan los neurotransmisores nerviosos encargados de la formación de hormonas sexuales.
- La sandía es deliciosa comerla sobre todo en temporadas de calor porque es refrescante; esta fruta contiene vitamina C, aminoácido esencial para la vasodilatación (citrulina), por lo que ayudan a mejorar el atractivo sexual.
- Las nueces y las almendras son frutos secos que tienen altos contenidos de vitamina E, Zinc y ácidos grasos saludables, ayudando a los hombres a mejorar su atractivo, mejorando también la función de la próstata.
- El aguacate es un fruto benéfico para la salud en general, se destaca para mejorar el atractivo sexual porque eleva la libido y el deseo. Los ácidos, el Omega 3, las vitaminas A y E que contiene nos llenara de energía, contrarrestando el cansancio y agotamiento, para estar más activos con nuestra pareja.
- Consumir una manzana diaria ayuda a mejorar el atractivo sexual de la mujer, aumentando la libido, la lubricación y función sexual en general estimulando el flujo sanguíneo. Es una fruta considerada como afrodisiaca por la cantidad de polifenoles y antioxidantes que contiene.
