Este método consiste en una rutina estructurada para dedicar tiempo de calidad a la pareja y guardarle un tiempo prioritario dentro de la rutina en periodos de tiempo regulares que son, 7 días, 7 semanas y 7 meses. El objetivo del método no son grandes gestos o eventos, sino encontrar momentos en los que fomentar la conexión emocional, la intimidad, el tiempo juntos y de mantener vivo el vínculo que hace tiempo se decidió empezar a cultivar.
¿Cómo aplicar el método 7-7-7?
- Cada 7 días una cita
El objetivo de esta cita es dedicar tiempo exclusivo a la pareja, sin distracciones y con el único fin de estar el uno con el otro. Las semanas pasan rápido y reservar al menos un momento de esa semana puede marcar la diferencia. Es preferible que la cita sea sin hijos y si puede ser, sin que los temas de conversación giren en torno a la casa, el trabajo o los temas cotidianos. Algunas ideas pueden ser:
Una cena
Un paseo por el parque o la ciudad.
Ejercicio en pareja.
Ir al cine.
Ver juntos una película o serie elegida por ambos.
Revivir la primera cita.
- Cada 7 semanas una experiencia significativa
Cada dos meses aproximadamente (7-8 semanas) se recomienda hacer un plan que implique uno o varios días, que rompan con la monotonía y que enfrenten a la pareja a actividades y/o planes que no sean habituales. Puede que estas actividades requieran más organización pero tampoco tienen por qué implicar un gran presupuesto pero sí que aporten un toque de “novedad” en la relación. En este tipo de planes podemos incluir:
Un concierto o una obra de teatro.
Una exposición o visitar un museo.
Pasar todo el día visitando un pueblo o una ciudad.
Una escapada de fin de semana en un lugar cercano.
- Cada 7 meses una experiencia inolvidable
Por último, 1 o 2 veces al año (dependiendo del presupuesto) las parejas deberían invertir más tiempo y dinero en algo un poco más significativo que lo mencionado previamente. Estas experiencias permiten desconectar mucho del día a día y reconectar de manera más profunda con la pareja. Algunas ideas podrían ser:
Un viaje los dos solos.
Celebrar momentos importantes en la pareja con grandes celebraciones como una fiesta o una gran cena romántica.
Dedicar tiempo para la intimidad, donde se comunique directamente lo mucho que significa la relación para cada uno de los miembros y se compartan planes para el futuro.
Empezar proyectos compartidos como redecorar una parte de la casa o crear un jardín.
Este tipo de planes refuerzan la sensación de unión, de vinculación y de compromiso. Lo más importante de estos planes es desconectarse de lo que no implique la relación y pasar tiempo solos.
Fuente: Menteactiva
