El sueño es una parte esencial de nuestra vida diaria y juega un papel crucial en nuestra salud mental y bienestar general. Dormir lo suficiente no solo nos ayuda a sentirnos descansados y alertas, sino que también tiene profundos efectos en nuestra salud cognitiva y emocional. En este artículo, exploraremos la cantidad adecuada de sueño … Sigue leyendo LA CANTIDAD ADECUADA DE SUEÑO PARA MANTENER UNA BUENA SALUD MENTAL