Los granos son las semillas de diferentes cereales y legumbres como garbanzos, trigo, maíz, centeno, avena, soya, lentejas, arroz y cebada. Por ser fuente de nutrientes, su consumo aporta beneficios a la salud. Disminuyen el riesgo de padecer enfermedades del corazón Comer granos integrales y legumbres pueden ayudar a reducir el colesterol total, el colesterol … Sigue leyendo GRANOS: ¿POR QUÉ DEBES INCLUIRLOS EN TU DIETA DIARIA?