Dormir a diferentes horas cada día puede parecer inofensivo, pero especialistas en medicina del sueño advierten que la falta de una rutina constante puede afectar seriamente la salud física y mental. Alterar continuamente los horarios de descanso impacta el reloj biológico del cuerpo, provocando problemas que van desde cansancio crónico hasta trastornos metabólicos y cardiovasculares. … Sigue leyendo DORMIR SIN HORARIOS FIJOS: CÓMO AFECTA A LA SALUD NO TENER UNA RUTINA CONSTANTE DE SUEÑO