El estrés es una respuesta natural del cuerpo ante situaciones de desafío o amenaza. Sin embargo, cuando se convierte en una constante, puede afectar tanto nuestra salud física como emocional. Medir el nivel de estrés es clave para gestionarlo de manera adecuada, pero ¿cómo se logra esto? Aquí te contamos las mejores formas de evaluar … Sigue leyendo ¿CÓMO MEDIR EL ESTRÉS DE FORMA EFECTIVA?